*這不是一篇教導別人如何減肥瘦身的文，只是分享自己的心路歷程*
本人165公分，目前60公斤
要公開這些之前，我深深的呼吸一口氣，因為我不太想要面對這個事實...
以前我連自己是胖子都不太想承認，尤其是全身照，每次拍照都一定會大修圖過，
為的就是不想讓別人知道我是個胖子=_=然後沉浸在欺騙別人也欺騙自己的謊言中XDDDD
但回歸到正常生活時，還是得接受大家的打擊（！）
比如男生朋友說妳是神豬啊、熊啊、大象啊，然後有些女生朋友，表面說妳長得很可愛，背地裡說妳超肥的
可是我要說這樣的人不多，所以我也不知道他們稱得上朋友嗎XDDD
回歸正題好了
我從小就還蠻能吃的，因為我是獨生女，所以家裡大人真的是把我當公主一樣寵愛啊
長大後變成費歐娜王妃了XDDDDD
我其實很少在量體重，我也沒那勇氣（國中有一次量體重，那時候已經90了，真的狠狠被嘲笑）
上高中讀的是女生班，開始知道甚麼叫「羞恥心」之後咧，就發憤圖強要減肥囉
我很努力要找高中肥胖時期照片，但那時候不太敢拍全身，又很會抓角度
終於找到這張被我偷偷藏起來，露出肥臉的照片當時80初....升上高中後可能是有些壓力，莫名其妙體重就掉了，但還是挺肥
（這時候的我也是很有少女心的，同學還介紹隔壁學校男生給我，結果人家看到我就說家裡有事烙跑）
諾X婷 黃X玲代言的減肥藥(我忘記叫甚麼名字) 船X姿纖錠 某直銷奶昔
某幾家台中桃園台北的減重診所我都試過了
最後導致我心悸、精神不濟、身體不舒服，我本身有遺傳性心臟病，其實不太能吃減肥藥...
某家診所的藥，則是讓我在瘦了10幾公斤，胸部也縮水2個CUP之後，體重又暴增回來了，然後咧我縮水的胸部完全沒有回來（我想哭）
我就這樣放棄啦~~~想說都讓它去吧~~~~~~~~
上面兩張照片的我，是正在吃西藥時的我，那時候體重真的下降很快，整個人也有很明顯地變瘦
但氣色....蠻不好的，還好那時候相機畫素不好，不然我的氣色真的超像鬼啊XDDD
從國中到高中時，因為壓力大加上腸胃不好，體重從將近90下降至80，後來吃西藥減肥瘦到65公斤，又從65胖回快70左右
（雖說這樣講起來好像真的有瘦，但我花蠻多錢的，有點不太值得）
當然我覺得公斤數真的只能做參考，因為我80公斤時，人家都以為我快100了(體脂率應該已經破表)
實際我有點忘了，但那時候體重一直上上下下，加上我沒有體脂機，那時候對體脂也沒概念，所以都不懂要量
因為我最瘦的時候大概54公斤，是這樣（這已經是很久以前的照片）
那時候很不正當減肥...還因此住院了，所以不推薦
仔細看我的右腳~~有一些很詭異的痕跡~
那是忽胖忽瘦造成的噢!!看過醫生了~醫生說要多補充膠原蛋白~
他還是建議我去做醫美填充了~但我去醫美諮詢下巴的時候~有稍微問過醫生!!
醫生說那個應該已經沒辦法了...即使打自體脂肪進去填補，也不確定吸收的狀況，
後來考慮到不確定的因素太多，還有錢...我就算了..
*在這也要告訴水水們，無論自己減肥還是去診所減肥，絕對要靠體脂率，因為體脂率非常重要*
假設兩個都是170cm/65kg好了，絕對會因為體脂的差別，而外表有明顯的差異！
還有不要貪圖快速減重，只想要趕快看到成果，就會像我這樣..
不希望有些女生沒辦法判斷嚴重性，覺得好瘦噢好好看就跑去隨便減重，後果都要自己承擔的
所以我那鬼打牆的體重，讓我的身體都壞了:(
其實那時候我沒有再變更胖，但也完全瘦不下來，
我自己也沒有努力督促減肥這件事情，在最後一次吃西藥減肥復胖到70之後，我就已經放棄了（應該說壓根忘了）
我肚子餓很想吃的時候，我可以一個人吃一份肯德基桶餐，我不想吃東西的時候，我可以餓一整天，隔天才吃第一餐，
加上我的生活也非常的不規律，我想甚麼時候睡就甚麼時候睡，那時候做園區夜班，做二休二，時間完全亂七八糟XDDD
這歐巴桑是誰？
這幾張都已經是開始『更』發福中了
女孩們不要輕忽這個時候噢，只要發現自己有稍微不對勁，要趕快警惕自己啊（已哭）
這時候已經破70啦~~~~
我的體型是四隻都比較瘦的那種（整個身材看下來的話）
所以我穿衣服還蠻會遮掩自己，尤其是冬天的時候，法寶很多，但到了夏天就要被打回原形
已經逼近７字頭的體重，就這樣乎伊去啦～～～～～～～～
終於這天到來啦~~~~~皇天不負苦心人哪~~~~(欸我好像用錯詞)
..............？這誰啊？
妳可以再靠近一點噢，揪咪~
神豬無誤啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我的體重破75啦!!!!!!而且是在莫名其妙的一張照片中發現，咦？媽呀我也太腫了吧！FUCK!!!!!!!!!!!
(看我激動到都語無倫次，字都打不好了)
說不定是站著的角度問題，一定是這樣的，坐著一定不會這樣滴!!!!!
..............................我放棄了，我是真的很肥沒錯
我的右邊是個生過兩個小孩的媽，她都比我還要纖細，我左邊那個生活作息跟吃飯更亂七八糟，她簡直是小兩個的我
這時候我終於了解到我可能真的需要減肥，實在是太巨無霸了
理想中是我一定會從左邊變右邊，事實我錯了XDD
這是我完全沒眼妝，但絕對是我XD(很怕我沒化妝大家認不出)
我就讓自己這樣持續胖著= ="
這時候要說個故事了(茶)
在我胖成這樣不像話以後，有一次去新竹逛街時，到某家服飾店看衣服，看到有件我還蠻喜歡的衣服掛牆上，
但我覺得自己太大隻了，應該穿不太下，好朋友鼓勵我試穿看看，我非常客氣的告訴店員我試看看那件衣服，
店員問我是要自己穿還是送人？我說自己穿的
我永遠都記得她的表情，超級不屑，然後跟我說「妳那麼ㄎㄨㄞˇ，根本就穿不下！」
我當下真的超級尷尬，也只能默默地離開，那時候都準備離開了，還聽到她跟另一位店員說
「她是不是想把我們衣服擠壞啊？」
好朋友非常生氣地想跟她們理論，我還是默默的把他拉走....還忍到了外面才開始哭...
那時候真的很想問一句「胖子是蟲蟲嗎？」
終於，我決定用「認真」的態度去看待「減肥」這件事情！
我承認我有吃某直銷產品幫助瘦身，但我認為真正瘦下來的原因，絕對不只因為那些產品
一定也有加上我自身的努力，只要你願意花更多時間跟精力，其實根本不、需、要！
（我知道我這樣說，可能會讓某些人不以為意）
我今天不是要戰任何人，也不是要去破壞誰賺錢的路，我只是想以一個過來人分享，我覺得人跟人的信任是非常重要的，
很多東西自己都沒吃過，何必在那邊唬爛它的功效？即使有再多的見證，也並非「你本人」吧？
只能說我花了一堆錢，去買如何正確飲食跟瘦身，至於產品本身，我就不多說了
在這邊勸各位，減重沒有捷徑，只有努力，就像幸福要靠經營一樣的!!!（淚）
好吧，關於瘦身產品就說到這了：）
先PO一下這張對比，也是無意間運動完，想說拍一下成果，一看差點哭了，
沒想到有運動真的有差，肉都變結實啦~~~~~~
先說從在新竹被服飾店店員狠狠傷害之後，當時75公斤，目前60公斤，這期間大約經過了6個月的時間
女孩們有時候很在意從瘦下來的時間，但說真的，瘦，很難，但要維持，更難！
對我來說，真正瘦下來不復胖之後，才是真正瘦下來！所以我會算我真正瘦下來不復胖之後的體重！
因為曾經吃西藥減肥，身體造成負擔後，我就完全沒有考慮再吃西藥~~~
我覺得很多女生，包括我，都有個壞習慣，就是想要很快看到成效，而且我們習慣性的「被動減肥」
所謂的被動減肥就是靠外力來達到減肥的功效
我相信誰都知道，減肥就是要減脂肪，才是真正的成功，被動減肥很容易減到不該減的地方，或是減到水份
實而根本沒有瘦到妳需要的地方，甚至瘦得漂亮瘦的勻稱！
我減肥的名言是「慢慢來，比較快」（這句話是從我最愛的刀大那邊聽來的）
（他後來偷吃，我超討厭他的，氣到一定要來更新一下ＸＤ）
減重一開始都會操之過及，這樣反而有反效果..讓自己更無法做到自己的目標
例如食量本來很大，為了減重逼自己減掉三分之二的量，有些人甚至不吃，這樣胃根本無法習慣，
妳每天塞那麼多東西給它，又忽然少掉那麼多，當然受不了，到時候又吃得更多，不只胃搞壞，連身體都壞了
或是本來沒有運動習慣的人，為了減重而每天跑起來做運動，這樣能維持多久呢？
還沒減肥成功，身體到處都是一堆病痛的，對減重一點幫助都沒有！
先了解自己的作息，再設定吃飯的時間，如果不是早中晚，那就改成第一餐第二餐第三餐這樣算，
接著從飲食控制轉變成飲食均衡...不要一下太苛責自己，慢慢的減量，約用一個月~兩個月的時間去習慣飲食，
運動方面可以從飲食開始時，就跟著開始慢慢做運動，做自己喜歡的運動即可，
如果原本沒有運動習慣的人，大部分都不會是「太喜歡」運動的人，做自己喜歡做運動，反而會比較有趣
運動跟飲食一樣，能力所及最重要，不要把自己搞到胃出問題或是身體受傷，得不償失
經過一段時間的飲食控制，還沒有做運動，每天簡單做做抬腿而已（我這個人超懶TAT）已經逐漸有控制下來了
這時候從75的神豬等級慢慢往70下邁進了~~~大約經歷3個月才定型XDD
過一兩個月後因為日子過太好，鬆懈了一陣子，慢慢又有發福回去的狀況，
還好此時的我非常警戒，又趕緊把懶散的壞毛病給改了，這時候也開始接觸了鄭多燕，但跳一兩次之後沒跳，因為太累(好孩子別學啊~)
我又督促自己不要隨便亂吃，好不容易瘦了
今年6月初去喝喜酒時，發現一件事情...
整個人是小一個SIZE沒有錯，但皮都鬆鬆的，不太好看
終於我下定決心要好好運動了！
入門從鄭多燕有氧開始，抬腿跟核心肌群慢慢加強中
這個動作是我最最最推薦的!我目前一天做3組，一組1分鐘!不要免強自己,會受傷= =
有氧操的部分我一開始也跳不完，能跳多少是多少，現在已經可以完全跳完了，還可以再多跳10分鐘版本的^_^
動作確實比拼命跟上還要重要噢!一開始我就是搞不清楚~常常用錯力~姿勢也不正確~
跳完以後只覺得全身好痛 膝蓋更痛 (我膝蓋曾經受過傷) 後來上網做了功課 才發現很多動作都要小心的!
不然一下就受傷了>"< 又好幾天不能動!!!!
有運動真的有差，不只對身體好，可以明顯感覺到身型比較好看了^_^
以前這種高腰褲我根本沒辦法穿，有運動後肉比較緊實，不只塞的下，而且也讓比例更好囉~
同一套衣服...差幾個月穿起來感覺差好多啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
發抖中XDDD
有人說我的臉胖跟瘦好像都差不多，其實我覺得差超多的...
雖然我依舊嬰兒肥大餅臉XDDD
真的差蠻多的=_=
雖說右邊那張我自拍時有抓角度，但光是那驚人的嬰兒肥就有點差距了
從最上最臃腫時到目前，很乖都找沒有修圖的照片噢XDDDDD
(真的改不了修圖的壞習慣耶 是誰創造美圖秀秀的啊XDDD)
到70的時候臉就沒有再更瘦了，但跟80公斤時期還是有差^_^
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減肥是所有女人一生都要面對的課題，無論妳幾歲都不要放棄，
我媽曾說過，如果不是因為疾病所困擾，讓自己胖到造成身體有負擔，那都不是愛自己的行為
減重的路真的很痛苦，也常常讓人想放棄...甚至會質問自己有必要嗎？
均衡飲食跟持續運動不只可以減重，還可以抗老，保持身體健康，其實這樣想，就會覺得很值得^_^
最近碰到很多女生跟我說，她們也因為肥胖遇到了言語上的霸凌
其實我覺得..如果有男生因為妳的外表，無論是臉還是身材不再他的審美觀中，而去取笑妳或是說妳些甚麼，
真的不需要太在意，因為這種人都是非常膚淺的，也非常沒有水準，我們幹嘛跟無腦男計較呢？
如果是女生的話就更不用在意了，就算她很瘦很漂亮，心也不漂亮啊，我們更不需要跟這種女生生氣
不管妳瘦身健身的理由是甚麼，只要是可以讓妳快樂，和樂而不為呢？
當身邊有因肥胖而困擾的人，請鼓勵他要健康的瘦身，因為這樣是對他的身體好
如果他瘦了，請給他鼓勵以及讚美，這都是他持續努力很好的養分！
如果他不小心懈怠了，也請用力的鞭策他，讓他知道身邊的人都還在期待他的轉變！
謝謝看完文章的你們，因為我打了2個小時，還要找照片XDDDDD
這篇文雖然沒有提供甚麼瘦身方法，可是卻是我這幾年的心路歷程
因為之前完全沒想過要分享...所以照片沒有拍很多^_^
之後一定會分享我自己努力的方法以及成果！
謝謝各位^_^
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